la Rumeur du Loup
Texte | Geneviève Blais
Photo | Marie-Audrey Clermont
C’est l’automne.
Tous et toutes on se rassemble, enfin !
Nous sommes au Parc du Mont-Comi.
Avec SKY Boutique-École,
L’équipe organisatrice de l’activité.
Nous nous rassemblons près du chalet principal.
L’objectif est de marcher jusqu’au sommet de la montagne,
Et ensuite faire du yoga.
Parents et ami·e·s,
Copains et copines,
Frères et soeurs,
Cousins et cousines,
Pur·e·s inconnu·e·s ou simples connaissances,
À deux mètres de distance,
Nous sommes prêt·e·s à affronter la pente !
C’est une journée idéale pour faire du plein air.
Le soleil et la chaleur sont au rendez-vous.
Il y a beaucoup de personnes,
De chaleur humaine.
C’est beau !
Il est maintenant le temps pour nous tous et toutes,
De commencer la montée.
Nous marchons.
Je suis accompagnée d’une bonne amie.
Nous discutons.
Il y a longtemps que nous nous étions vues.
On parle de notre vie,
De c’qui va bien et c’qui va moins bien,
On dit des niaiseries, on rit…
On a chaud.
Très chaud !
Et la montée,
Ne fait que commencer.
On s’encourage :
« Y faut continuer ! »
« On n’doit pas lâcher ! »
Un pas à la fois,
On respecte quand même nos limites.
Quelques fois on s’arrête,
Et on reprend notre souffle.
On en profite pour respirer la nature.
Pour écouter le chant des oiseaux.
On prend le temps d’observer la montagne.
La montagne dans toute sa splendeur,
La montagne aux mille couleurs.
Du rouge, du brun, du orange, du jaune, du vert.
Enfin, nous atteignons le sommet !
« Yes ! Bravo, gang ! »
On se regroupe sur un plateau,
Près d’un remonte-pente.
La vue me coupe le souffle.
Nous sommes si haut !
On voit si loin
Un sentiment de bien-être m’envahit.
Je vois des champs, des maisons, un lac.
Sous le ciel,
Je vois le village de Saint-Gabriel.
On s’installe sur nos tapis de yoga,
À deux mètres de distance.
Tous et toutes en synchronisme,
On se positionne face au paysage.
Quelle vue magnifique !
On commence.
1- Étirements :
On se réchauffe.
On prépare notre corps à ce qui va suivre.
2- Méditation :
On se centre.
On observe nos pensées.
On inspire l’air.
On retient notre souffle.
On expire :
« Pffffffff ! »
3- On se met en action :
Mains au coeur,
Mains au ciel,
« Cobra »,
« Planche »,
« Chien tête en bas »,
Et j’en passe…
Je sens l’énergie circuler à travers chaque
partie de mon corps.
Je sens tous mes muscles travailler.
Ça fait tellement du bien !
4- « Savasana » :
On se couche sur le dos.
C’est la posture finale.
Je ne bouge plus.
Je ne pense plus.
Je me détends.
5- « Namasté » :
On se regarde tous dans les yeux.
On se reconnaît mutuellement.
Namasté, qui veut dire :
« Mon être reconnaît ton être »,
« Coeur à coeur »,
« Âme à âme ».
C’est maintenant terminé.
On redescend la montagne.
La tête, le coeur et le corps légers.
Merci pour l’organisation et pour la belle journée !
